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Yoga et randonnée été 2017

Yoga et randonnée en Briançonnais

Ce séjour de ressourcement s’adresse à tous.

Les paysages grandioses et la nature luxuriante de ce début d'été seront bien sûr le cadre privilégié de ces randonnées.

Le yoga proposé s'adresse à des pratiquants débutants ou confirmés.

Il ne s'agit pas de pratiquer dans un désir de performance, mais de revenir à une connaissance de soi bienveillante, respectueuse du "corps que je suis".

      

Dates             Juillet 2017 : du lundi 3  au vendredi 7  – 5 jours


 balade en Clarée

Programme au jour le jour

Lundi

Accueil au gîte en matinée.Installation, présentation du stage. Déjeuner - Balade découverte en après midi (1h30/2h) – Séance de yoga en soirée.

Pour les jours suivants, il y aura une pratique de yoga dynamique le matin avant le petit déjeuner (7h30 / 8h45) et une pratique plus relaxante en soirée avant le repas du soir (17h30 / 18h45). Les randonnées se feront entre 10h et 15h environ, avec pic-nic en extérieur.

Mardi

Crête de Roche Robert / Massif des Cerces - 4h de marche environ. Une randonnée tout en contraste entre alpages et falaises lumineuses.

Mercredi

Vers le Lac du Combeynot / Massif des Ecrins - 4/5 h de marche. Un vallon trés sauvage : chamois et univers minéral au pied des montagnes du Combeynot.

Jeudi

Traversée du Col d'Arsine / Massif des Ecrins - 5 à 6 h de marche. Un tour grandiose au départ du Lautaret, au pied des Glaciers du cirque d'Arsine.

 Vendredi

Tour de l'Aiguillette du Lauzet / Massif des Cerces - 5h de marche. Encore une boucle magnifique avec pour panorama les plus hauts sommets des Ecrins.


Difficulté   Randonnées faciles de 4 à 5 heures

Programme accessible à tous, que ce soit en yoga ou en randonnée

Sac léger à la journée

 

Encadrement  

Un guide de haute montagne et un professeur de yoga

 

Hébergement   En gite de montagne tout confort

Gite de l'Aiguillette au hameau du Lauzet, sous le col du Lautaret


Équipement personnel conseillé

  • Vestes chaudes (polaire et coupe vent), chaussettes et pantalon de marche
  • Chaussures de marche
  • Sac à dos pour la journée
  • Protections solaires (chapeau / crème / lunettes)
  • Bâtons de marche
  • Pharmacie personnelle

Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables

 

Équipement fourni

  • Bâtons de marche (si vous n'en avez pas))
  • Matériel de yoga (tapis et coussins)

 

Tarif 

Frais d’encadrement : 320 € 

Frais de séjour  (à régler sur place) : 300€


Accueil   Le lundi matin au gite entre 10 et 11h (possibilité d’arriver la veille)

Fin du séjour   Le vendredi à 16h

 

Accès  

Par la route jusqu'au hameau du Lauzet (commune de Monétier les Bains)

Par le train : Gare SNCF à Briançon, puis bus réguliers pour Monétier. D'ici, nous pourrrons venir vous chercher.

 Télécharger la fiche d'inscription

 

Nous contacter   Joël et Elisabeth PAUL   04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53 joel.paul@orange.fr

Joël et Elisabeth Paul - route de Pierrefeu - St Blaise - 05100 Briançon
tél. 04 92 20 28 58 - 06 48 22 00 53 - contact@yoga-rando.com