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Séjours raquettes hiver

Décembre 2016
quelques photos du séjour hiver randonnée en raquette et yoga à Fouillouse,
dans les Alpes de haute Provence


vallon de Mary - Haute Ubaye


toit en lauzes à Maurin     Salle de pratique     Sous l'aiguille Pierre André



Raquettes en haute vallée de l’Ubaye

Ce séjour de ressourcement s’adresse à tous.

       A Fouillouse, en haute Ubaye, hameau perché à 1900m d’altitude, nous serons dans une ambiance « montagne », au pied des plus hauts sommets de la région. La pratique du yoga se fera matin et soir, et complétera à merveille les balades en raquette de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.

 

Dates              Décembre 2016 : du lundi 19 au vendredi 23 – 5 jours

                       

 Premières neiges sur le Chambeyron

Programme au jour le jour

Lundi

Accueil au gîte en matinée.Installation, présentation du stage. Déjeuner - Balade découverte en après midi (1h30/2h) – Séance de yoga en soirée.

Pour les jours suivants, il y aura une pratique de yoga dynamique le matin avant le petit déjeuner (7h30 / 8h45) et une pratique plus relaxante en soirée avant le repas du soir (17h30 / 18h45). Les randonnées en raquette se feront entre 10h et 15h environ, avec pic-nic en extérieur.

Mardi

Le Riou de Fouillouse (2300m) - Sous les Rochers de St Ours et ses majestueuses faces nord.   4h de marche. Dénivelée : + 400 m

Mercredi

Le col de Mirandol (2433m) – Ses mélézins en versant nord gardent la neige longtemps poudreuse. Large vue dégagée sur le plateau sommital. 4/5 h de marche. Dénivelée : + 520 m

Jeudi

Le vallon de Mary et ses Bergeries (2365m), au départ de Maljasset, dernier village habité de la haute Ubaye. 5h de marche. Dénivelée : + 450 m

 Vendredi

Col du Vallonnet (2524 m) ou vers la Gypière (2500m) – Au pied du Brec de Chambeyron, le « Cervin » du coin, il n est pas rare d apercevoir le gypaète, majestueux géant des airs.             4/5h de marche. Dénivelée : + 500 m


Difficulté   Randonnées faciles de 4 à 5 heures

Programme accessible à tous, que ce soit en yoga ou en randonnée

Sac léger à la journée

 

Encadrement  

Un guide de haute montagne et un professeur de yoga

 

Hébergement   En gite de montagne tout confort

Les Granges à Fouillouse (04 92 84 31 16) - www.gite-les-granges.com

 

Équipement personnel conseillé

  • Vestes chaudes (polaire et coupe vent), chaussettes et pantalon chauds
  • Chaussures de marche chaudes (adaptées à l’hiver)
  • Sac à dos pour la journée
  • Protections solaires (chapeau / crème / lunettes)
  • Gants, bonnet
  • Bâtons de marche
  • Bouteille thermos si vous avez …
  • Pharmacie personnelle

Pour les pratiques corporelles : tenues amples et confortables

 

Équipement fourni

  • Raquettes et bâtons de marche
  • Equipement de sécurité si besoin (Dva / pelle / sonde)

 

Tarif 

Frais d’encadrement : 320 € 

Frais de séjour  (à régler sur place) : 300€


Accueil   Le lundi matin à Fouillouse entre 10 et 11h (possibilité d’arriver la veille)

Fin du séjour   Le vendredi à Fouillouse à 16h

 

Accès  

Par la route jusqu’à Fouillouse  (Attention aux conditions de circulation – Equipements spéciaux obligatoires en cas de chaussée enneigée)

Par le train : Gare SNCF à Gap - Bus régulier pour Barcelonnette et St Paul sur Ubaye (Scal).

 

 Télécharger la fiche d'inscription

 

Nous contacter   Joël et Elisabeth PAUL   04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53 joel.paul@orange.fr


Joël et Elisabeth Paul - route de Pierrefeu - St Blaise - 05100 Briançon
tél. 04 92 20 28 58 - 06 48 22 00 53 - contact@yoga-rando.com