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La voie du zen en montagne

Être en montagne, cela veut dire goûter, contempler ; reprendre un rythme plus juste, corps/souffle/esprit ouvert à ce qui est.
Dans le Zen, on ne dit pas "je fais Za-zen" mais "J'apprends Za-Zen", j'apprends être assis, j'apprends être respiré...
Apprendre, c'est se mettre à l'écoute du vivant, sans s'appuyer sur des connaissances préalables, en dehors de tout activisme, de toute volonté de faire ou d'obtenir un résultat.
Apprendre est un chemin neuf, sans cesse renouvelé par "l'esprit du débutant" (Shunryu Suzuki, dans esprit zen,esprit neuf). Apprendre, c'est faire le constat : "je ne sais pas", et s'ouvrir à ce qui se présente d'instant en instant.
A l'heure où tout le monde court en montagne (c'est la grande mode des trails et autres "ultras" courses), nous avons besoin de retrouver une relation plus juste au monde, non pas basée sur un désir de conquête, de maitrise, ou de performances, mais sur un lien bienveillant de respect et d'échange avec ce qui nous entoure.
Pourquoi ne pas profiter de cette relation privilégiée à la nature pour renouer avec notre sensibilité, pourquoi ne pas ralentir, sentir ce que la montagne me dit, me donne ?
Rien à conquérir, rien à rajouter : renouer avec notre simplicité naturelle, apprendre "être en montagne".

Marcher et méditer sont deux activités qui se nourrissent l'une de l'autre.

Contemplation au col des Thures


En randonnée, nous retrouvons le lien à la terre : une relation physique à la nature, un "corps à corps".

Voir, sentir, goûter, toucher, entendre : les fonctions naturelles de nos 5 sens nous mettent en relation directe, sans mental, avec ce qui nous entoure.
La relation à la nature nourrit notre être profond.


Pleine attention


En méditation, respirer, être assis dans la tenue juste ...
Sont des actions naturelles du corps : un corps plus conscient du mouvement de la vie qui l'anime.
Le corps libre de tensions est pleinement spirituel, et nous relie, au delà de notre monde émotionnel et mental,à la simplicité de la vie. Qualité que nous rencontrons dans la nature.







Retrouver le lien avec la nature, pour se retrouver soi même ...

Fleurs de Mélèzes Pavots des AlpesRenoncules


« J'aime la nature à travers tous ses visages, dans sa démesure

et ses manifestations de puissance incontrôlable,

comme dans sa douceur et son harmonie.

Tout est beau, tout est bon,

tout est spectacle et enseignement permanent. »

P. Bérhault


Dans un cadre naturel, nous proposons des séjours de ressourcement en montagne, alliant la randonnée à pied à une pratique corporelle, que ce soit le yoga ou la méditation Zen, afin d'éveiller (ou de réveiller) en nous ce qui nous relie à la nature.

Par une vigilance plus juste dans nos pratiques, nos gestes, par un apaisement intérieur, nous redécouvrons nos qualités de réceptivité et notre sensibilité, ainsi qu'une écoute nouvelle et un respect pour nous même et notre entourage.

Ces qualités humaines imprègnent peu à peu le quotidien; chemins des cimes et cheminement intérieur se rejoignent alors.


Lors des séjours yoga et randonnées, Joël et Elisabeth mettent en commun leur expérience et leurs pratiques respectives afin de vous accompagner sur les sentiers alpins et les chemins intérieurs.cascade de Dormillouse


"La marche dans la nature développe une présence au corps, tel qu'il est dans l'instant. Par un effort continu, nous développons la persévérance, le lâcher-prise et la patience, afin de dépasser le monde des pensées et nous mettre à l'écoute : marcher, c'est simplement être là ". E.Paul


Laissons le corps nous guider, trouver sa place, son rythme, pour nous porter et goûter cet espace au delà des pensées.

Bourgeons de frêneYoga - Vallée de Freissinières


séjours

Joël et Elisabeth Paul - route de Pierrefeu - St Blaise - 05100 Briançon
tél. 04 92 20 28 58 - 06 48 22 00 53 - contact@yoga-rando.com